痩身している方が間食するならヨーグルトを食べるのがおすすめです。ローカロリーで、加えてラクトフェリンをはじめとする乳酸菌が摂取できて、空腹感を緩和することができるというわけです。 注目のラクトフェリンを含有するヨーグルト・・・